에어컨 셀프 청소, 왜 필요할까요?에어컨을 오래 사용하면 내부에 먼지, 곰팡이, 세균이 쌓여 냄새와 호흡기 질환의 원인이 될 수 있습니다.여름철 시원하고 건강한 바람을 위해, 정기적인 셀프 청소는 필수입니다!준비물마스크, 고무장갑부드러운 솔 또는 칫솔극세사 행주, 마른 수건중성세제(또는 베이킹소다)분무기, 물통에어컨 전용 클리너(선택)신문지(바닥 보호용)에어컨 셀프 청소 5단계1. 전원 차단 & 바닥 보호에어컨 플러그를 반드시 뽑고, 바닥에 신문지나 비닐을 깔아 물이 튀는 걸 방지하세요.2. 필터 분리 & 세척 앞 커버를 열고 필터를 조심스럽게 분리합니다.진공청소기나 부드러운 솔로 먼지를 털어낸 뒤, 중성세제를 푼 미지근한 물에 10~20분 담가 두세요.부드러운 칫솔로 구석구석 닦고, 깨끗한 물로 헹군..

아이들을 위한 비타민 복용은 성장과 면역력, 뼈 건강을 위해 도움이 될 수 있지만, 몇 가지 중요한 원칙을 꼭 지켜야 합니다.아이 비타민 복용, 이렇게 하세요!권장량과 연령에 맞는 제품 선택:어린이 전용 비타민을 선택하고, 반드시 하루 권장량을 지키세요. 어른용 영양제나 형제의 영양제를 나눠 먹이는 것은 위험합니다. 성분이나 용량이 다르기 때문에 아이에게 부작용(예: 성조숙증, 위장장애 등)이 생길 수 있습니다.과다 복용 주의:비타민도 많이 먹으면 위장장애, 피부 발진, 심하면 영양 불균형 등 부작용이 생길 수 있습니다. 특히 젤리나 씹어먹는 타입은 간식처럼 자주 먹지 않게 주의하세요.복용 시간과 방법:비타민D처럼 지용성 비타민은 음식(특히 지방이 포함된 식사)과 함께, 오전에 먹는 것이 흡수에 좋습니다..

비타민, 암환자에게 정말 필요할까?암 치료를 받다 보면 “비타민 먹어도 될까?” “어떤 비타민이 좋을까?” 궁금해집니다.결론부터 말하면, 비타민은 암환자에게도 꼭 필요한 영양소지만, 무턱대고 보충제에 의존하기보다는 식사와 전문가 상담이 먼저!암 치료 중에는 입맛이 떨어지거나 소화가 힘들어 영양 섭취가 부족해질 수 있습니다. 이럴 때 비타민과 미네랄은 몸의 회복과 면역력 유지에 중요한 역할을 해요.하지만, 고용량 비타민 보충제는 오히려 해가 될 수 있으니 주의가 필요합니다.(암 치료와 비타민의 관계는 아직 연구가 진행 중이며, 일부 비타민은 항암제 효과를 방해할 수 있습니다)암환자 비타민 복용, 이것만은 꼭!음식이 우선! – 신선한 과일, 채소, 통곡물, 견과류, 생선 등 다양한 식품에서 비타민을 섭취하는..